Inhalt:
❤ Im ersten Teil des Workshops fließt du dynamisch zu Musik im Rhythmus deines Atems von einer Asana zur nächsten. Das bewusste Synchronisieren von Atem und Bewegung ist die Grundlage dieser Asana-Praxis und bietet dir die Möglichkeit, den Flow-Zustand – das Einswerden mit deinem Handeln – zu erfahren.
Kleine Pause mit Tee und Snacks
❤ Im zweiten Teil praktizierst du einen sanften, ruhigen Yogastil. Du gehst in öffnende und regenerative Haltungen über, die Raum für Veränderung schaffen. Die einzelnen Asanas werden bewusst ohne Kraftaufwand ausgeführt und länger gehalten. Mit Hilfe der Schwerkraft sinkst du in die jeweilige Position ein. Mit dem körperlichen Loslassen fällt auch das Loslassen auf geistiger und seelischer Ebene leichter.
Ablauf:
❤ 09:00 Uhr Ankommen
❤ 09:30 Uhr Workshop Teil 1
❤ ca. 11:00-11:30 Uhr Pause mit Tee & Snacks
❤ 11:30 - 12:30 Uhr Workshop Teil 2
❤ Ende gegen 12:30/12:45 Uhr
❤Gebühr: 25 Euro
❤info(at)denise-habich.de oder 015202864920
